美容

ダイエット

食事制限なしのおうちトレーニングのみで体重7.4kgの減量に成功した話

外に出てランニングやウォーキングをしなくても、家から一歩も出ずに、食事制限なし、リバウンドなしで痩せる方法。ピラティスとフローヨガで、筋肉を鍛えて脂肪を燃焼すれば、痩せられます。
コスメ

スキンケアをやめたら乾燥肌が治った話

乾燥肌だった私が、スキンケアをやめたら乾燥しなくなりました。まずはクレンジングを変えることが一番重要。さらにエイジングケアのために本当に必要な成分とは何かを紹介します。