おうちトレーニング

外に出てランニングやウォーキングをしなくても、家から一歩も出ずに、食事制限なし、リバウンドなしで痩せる方法。ピラティスとフローヨガで、筋肉を鍛えて脂肪を燃焼すれば、痩せられます。